Llega el tercer
trimestre y es hora de apretar y hacer un último esfuerzo para aprobar el
curso. Para ello con unos
buenos hábitos y una serie de pautas para tomar apuntes, memorizar o preparar
un examen, sacar buenas notas será más sencillo.
1.-PLANIFICA
Tienes
que tener claro cómo vas a aprovechar el tiempo. Lo primero es planificar y
decidir qué vas a aprender y cuánto tiempo vas a dedicar.
Haz
una lista con todas las actividades que vas a realizar esa tarde. Es
conveniente tener un horario de estudio diario, pero realista, teniendo en
cuenta tus capacidades.
Ordena
las actividades. ¿Por cuál empezar? Algunos expertos aconsejan empezar por lo
que te resulta más fácil, para animarte a seguir estudiando. Otros opinan que
es preferible empezar por las asignaturas difíciles, y quitártelas de en medio
cuanto antes. Tú eliges, según tu propia experiencia.
El
horario debe ser flexible y preparado para los imprevistos. Te ayudará a
no acumular tareas atrasadas.
No
olvides incluir en tu horario tiempo para el descanso y el ocio.
2.-TOMA NOTA DE LO QUE
IMPORTA: APUNTES
Debes prestar mucha
atención al principio de la clase. Es justo el momento en que el profesor da una idea general del
tema.
Mientras
estás tomando los apuntes, debes ir descubriendo qué ideas son principales,
secundarias o anecdóticas.
Si
el profesor dice que algo es muy importante, destácalo. Es muy posible que
caiga en el examen.
Si
hay algo de la explicación que no has pillado, deja un espacio para completarlo
al finalizar la clase.
3.- MENS SANA IN
CORPORE SANO
Para estudiar bien tan importante es
tener un buen estado físico como psíquico.
Se
recomienda una alimentación equilibrada, rica en fósforo, calcio y vitaminas:
vegetales, pescado, leche, huevos y frutas. Recuerda que la comida es tu
gasolina.
Duerme
entre 7 y 9 horas. El descanso es esencial para estudiar.
El
ejercicio físico de manera habitual es otra buena práctica contra el estrés.
4.-EL HORARIO ¡ORGANÍZATE!
Acostúmbrate
a tener un horario fijo de estudio. Haz descansos de 5 a 10 minutos cada
hora.
Se recomienda estudiar de lunes a
sábado de 2 a 3 horas diarias. Utiliza los domingos para el ocio y tus
hobbies.
No dejes el estudio para el último
momento. Las prisas no ayudan a aprender. Comienza a preparar los exámenes
desde principios de curso.
5.-LUGAR DE ESTUDIO CADA COSA EN SU SITIO
Estudia
siempre en la misma habitación. Te ayudará a concentrarte. El lugar de estudio debe estar
aireado y ventilado.
Tiene que haber una temperatura adecuada.
Ni demasiado frío, ni demasiado calor.
Estudia
en una habitación sin ruidos. En todo caso, música suave. Procura que no
haya distracciones como televisión, radio, juegos, móvil o adornos en la mesa.
La mesa de trabajo debe
tener todo el material necesario para el estudio.
La
luz debe ser preferentemente natural, si no blanca o azul. Debe venir del lado
contrario a la mano con la que escribes. Es recomendable un flexo con una
bombilla azul de 60 w. En el resto de la habitación una luz tenue.
6.- EL MOMENTO DEL
ESTUDIO
Es
importante estar decidido a la hora de ponerte a estudiar. Hay que
mentalizarse que es un trabajo que hay que hacer y es mejor hacerlo con ganas y
alegría.
Primero
ojea la lección. Separa las partes de las que consta el tema. Observa los
dibujos y gráficos.
Intenta relacionar ese
tema con conocimientos adquiridos anteriormente.
Haz
una síntesis inicial del tema.
7.-SUBRAYADO DESTACA LO IMPORTANTE
El
subrayado es una selección crítica. Debes destacar las ideas principales.
Se aconseja subrayar entre un 25 y 30% del texto.
Subraya
las ideas principales con rojo o raya doble.
Subraya
con azul o raya sencilla las ideas secundarias, ejemplos y datos.
No
se aconseja utilizar más de dos colores.
Una
raya vertical en el margen significa que se marca todo el párrafo.
Otros
signos que puedes usar son el redondeo, para numeraciones o clasificaciones;
recuadro, para enunciados, nombre o fechas claves; interrogación, cuando hay
indicios de error; admiración, para comprobar una afirmación; punto, cuando
haya que completar con otras lecturas...
8.-ESQUEMA ORDENA LAS IDEAS
Ordena
de modo lógico las ideas principales y secundarias subrayadas.
Clasifícalas
según tu criterio. Utiliza tus propias palabras. Será más fácil memorizar
luego. Ante todo brevedad, frases cortas, precisas y claras.
Intenta decir todo lo importante en el
menor espacio posible.
Puedes
utilizar el símbolo de las flechas como nexos de unión. Deja espacios en los
márgenes para posteriores anotaciones.
Hay varias clases de esquemas: numérico
(sólo número), mixto (números romanos, letras mayúsculas y minúsculas,
números...) y el cuadro sinóptico (de gráficos o llaves). Utiliza el cuadro
sinóptico para fechas, nombres, cantidades...
9.-RESUMEN
Se
suele hacer después del subrayado y de haber estudiado el tema.
Se
debe hacer intentando no mirar los apuntes. Debe ser breve pero con todas las ideas
principales.
10.-REPASAR ASEGURA LO APRENDIDO
Consiste
en repetir mentalmente las ideas principales del subrayado o esquema.
Se
debe hacer con los libros cerrados y apuntes a un lado y comprobar con los
apuntes.
Se
ha de repetir este paso hasta memorizar el esquema y tener la seguridad de que
sabes la materia.
Se
recomienda llevar a cabo todas las buenas prácticas que hemos comentado. Los
atracones de última hora no funcionan. La memoria hay que usarla los días
anteriores al examen principalmente para memorizar los esquemas.
11.-DESCANSA RECARGA PILAS
Cuando
llegue el momento de descansar, sal de la habitación en la que estudias. Relájate,
come algo, charla con alguien, pasea, o cualquier otra cosa que no esté
relacionada con el estudio. De esta manera, evitarás la fatiga mental.
12.-EXAMEN EL MOMENTO DE LA VERDAD
Es
importante ir en buenas condiciones físicas y mentales. Descansa bien la noche
anterior. Como mínimo duerme 6 horas.
Acude con todo el material necesario.
Antes
del examen dedica unos minutos a relajarte: respira hondo, cierra los ojos...
Te ayudará a controlar los nervios naturales del comienzo del examen.
Escucha
siempre las indicaciones del profesor, antes y durante el examen. Son
importantes.
Da
un vistazo general al examen para organizarte el tiempo. Distribúyete el tiempo
y las preguntas.
Si ves alguna pregunta
que no sabes, no te pongas nervioso. Déjala para el final. Haz primero las
preguntas que te sepas mejor.
Lee detenidamente las
preguntas para saber exactamente lo que te piden.
Responde
a la pregunta. No te vayas por los cerros de Úbeda.
Repasa
todo el examen antes de entregarlo, fijándote en faltas de ortografía,
omisiones, redacción. Tan importante es saber cómo parecer que sabes y esto los
profesores lo tienen en cuenta a la hora de puntuar.
Cuida
la limpieza, la letra y la presentación. Es fundamental que el profesor te
entienda.
Y SI, DESPUÉS DE TODO,
SUSPENDO
Tranquilo,
de los fracasos también se aprende. Reflexiona e intenta encontrar las razones
de por qué ha sucedido.
Si han
sido los nervios los que te han jugado una mala pasada, ya sabes, práctica
técnicas de relajación y deja a un lado las bebidas excitantes.
Si el
motivo del suspenso ha sido que no estudiaste lo suficiente o de la manera
adecuada, planifícate mejor y empieza a estudiar desde ya para los próximos
exámenes. Ten en cuenta en qué has fallado, para no volver a hacerlo y echa
mano de estos consejos cuando te despistes.
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